核心提示：俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行了一種強(qiáng)力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機(jī)會(huì)”，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!尤其在夏天，多出一小時(shí)的時(shí)間給睡眠，可以科學(xué)的減掉體重。

　　睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法

　　法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法。

　　因?yàn)橛幸?guī)律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標(biāo)問題，還能大量節(jié)約錢財(cái)，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

　　有規(guī)律的睡眠能夠有效解決體重超標(biāo)問題

　　導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多，法國國家減肥與醫(yī)學(xué)研究院(INSERM)的科學(xué)家們稱，導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多。

　　其中人所共知的一個(gè)因素就是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

　　女性為了減肥更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會(huì)影響到其體形，而且會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。

　　據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學(xué)的顯示結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了減肥更需要充足的睡眠。同時(shí)，還有一項(xiàng)研究結(jié)論稱，睡眠不足還會(huì)促使人出現(xiàn)以下“癥狀”：抑郁、富有攻擊性和易過敏等。

　　睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法

　　法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法。

　　因?yàn)橛幸?guī)律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標(biāo)問題，還能大量節(jié)約錢財(cái)，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。