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備孕的時候大家應該是最期待大姨媽不來吧，比竟姨媽不來懷上小寶寶的可能性是很高的，不過福連學堂小編要告訴大家的是來姨媽不來并不一定是懷孕了還有可能是別的情況，大家跟著福連學堂小編一起來了解一下吧。
懷孕：這個是不說大家都會想到的情況，具體講講其他情況。
精神壓力因素：離婚、失業(yè)、親人去世等強烈精神刺激可抑制促進排卵激素的分泌，以避免身體在不理想的情況下繁衍后代。不排卵時，能夠產(chǎn)生月經(jīng)的孕激素就無法得到充分釋放，也就沒有月經(jīng)。
減肥或增肥過度：美國耶魯大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科教授Mary Jane Minkin表示，身體只有儲存一定的脂肪，才能排卵。如果因為減肥過度脂肪含量過少，可能會停止排卵，導致姨媽推遲、不規(guī)律，或者閉經(jīng)。反過來，體重迅速增加，比如在幾個月內(nèi)增長超過40斤，會導致睪酮分泌過多，排卵受到抑制，從而延長月經(jīng)周期，甚至造成閉經(jīng)。
酗酒：飲酒過度會干擾雌激素和睪酮的分泌，進而影響姨媽周期，或造成閉經(jīng)。
服藥：抗抑郁藥和抗精神病藥可導致體內(nèi)催乳素水平升高，雌激素分泌不足，干擾月經(jīng)周期。
多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征是女性不孕的最常見的原因，除了長期月經(jīng)不調(diào)之外，其他癥狀還包括痤瘡、毛發(fā)過度生長和體重增加。即使服用避孕藥有助于糾正月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)以上癥狀，也應及時就醫(yī)。
平時月經(jīng)周期規(guī)律，大約是一月來一次，但是某次突然月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)一個月來兩次的現(xiàn)象時，首先應該考慮生活不規(guī)律所致的內(nèi)分泌失調(diào)等生理性原因。研究顯示，女性月經(jīng)期如果壓力過大、情緒低落可能會抑制卵巢分泌荷爾蒙，甚至抑制排卵，因此會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂跡象;此外，經(jīng)期護理不當、濫用藥物等都可能引發(fā)月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)一個月兩次月經(jīng)的現(xiàn)象;排卵期出血是可能性之一，下次月經(jīng)來潮的14天左右是排卵期，部分女性會有出血的情況，屬于正常生理現(xiàn)象。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
調(diào)經(jīng)食譜一、五靈脂紅花燉魷魚
材料：五靈脂9克，紅花6克，魷魚200克，姜、蔥、鹽各5克，紹酒10毫升。
做法
1、五靈脂、紅花洗凈;魷魚洗凈，切塊;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、魷魚放在蒸盆內(nèi)，加入鹽、紹酒、姜片、蔥段、五靈脂和紅花，注入清水150毫升。
3、把蒸盆置蒸籠內(nèi)，用大火蒸35分鐘即可。
功效：本品可活血祛瘀、消腫止痛，適用于血瘀型心絞痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
調(diào)經(jīng)食譜二、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：
1、將益母草、鮮薺菜洗凈切斷。
2、把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。建議1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
調(diào)經(jīng)食譜三、蓮子山藥烏雞湯
材料：烏雞200克，鮮香菇45克，山藥35克，蓮子10顆，枸杞少許，鹽3克，蔥花、姜片各2克。
做法
1、將烏雞洗凈，斬塊，焯水;鮮香菇洗凈，切片;山藥去皮，洗凈，切塊;蓮子、枸杞分別洗凈備用。
2、煲鍋上火，倒入適量清水，放入蔥花、姜片
3、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟，調(diào)入鹽即可。
功效：蓮子可強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精;山藥有強健機體、滋腎益精的作用;鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適于月經(jīng)不調(diào)者食用。
調(diào)經(jīng)食譜四、當歸生姜羊肉湯
材料：當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。
做法：將當歸、生姜一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
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