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時間：2025-10-11 16:42:32 來源：本站整理作者：liliang點擊：
有頭美麗的頭發(fā)是很多人的夢想，即使寶媽們也不例外，也要開心地迎接著小小的生命，產(chǎn)后的頭發(fā)的問題？產(chǎn)后確實是惱人的問題，多數(shù)的媽媽們的心情，很多的母親們的心情，感到無力。產(chǎn)后的年輕哺乳和快速減肥，體內(nèi)蛋白質(zhì)可能引發(fā)快速流失，如果還未超過的攝取營養(yǎng)，容易發(fā)生落發(fā)現(xiàn)象。中醫(yī)角度出發(fā)，產(chǎn)后的頭發(fā)脫落屬腎虛，黑色的食物可以吃，黑戈馬、帶殼薏仁、黑麥果汁、湯、雞、紫米、紫蘇等，每餐的選項建議到一種黑色食物持續(xù)吃落發(fā)好轉(zhuǎn)。下面福連學(xué)堂的小編為大家分享產(chǎn)后脫發(fā)的原因以及治療的方案。
壓力大
對于媽媽來說，孩子沒有到來之前都會有這樣那樣的期盼，但生了寶寶以后又發(fā)現(xiàn)有些期望并不現(xiàn)實。又加上作息時間不規(guī)律，情緒波動比較大，因為寶寶而改變了某些習(xí)慣，一時無法適應(yīng)，就產(chǎn)生了巨大的壓力。
營養(yǎng)不足
產(chǎn)婦怎么會營養(yǎng)不足？其實現(xiàn)在許多80 90的媽媽們都怕坐“月子”后會身材走形，影響美觀。因而就有意識的少吃、挑著吃、不吃，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差的媽媽，可就慘了，各種營養(yǎng)缺失。蛋白質(zhì)、維生素、微量元素缺乏等等，從而就影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
激素改變
懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
洗發(fā)：
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。
干發(fā)：
1、濕發(fā)脆弱易損、故乾發(fā)時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘乾。
3、最好讓頭發(fā)自然干燥。
正確梳理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。
徹底洗凈頭發(fā)和頭皮
洗頭最好不要在出門前和臨睡前進(jìn)行。
洗頭前，先梳頭。把發(fā)尾梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理。這樣可以防止頭發(fā)因外力作用而分叉斷裂，還可以松動灰塵頭皮屑，更利于徹底清潔。
先打泡，再洗頭。濕發(fā)后，先把洗發(fā)水在掌心揉搓起泡，再揉進(jìn)頭發(fā)里。避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，過度刺激頭皮。
指腹按摩。按摩可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。千萬別用指甲抓頭皮，這樣非但不能洗得更干凈，還會造成損傷。
徹底沖凈。用流動的清水，沖洗到完全沒有泡沫，把洗發(fā)水殘留洗凈。
1、選合適的洗發(fā)水。
產(chǎn)后的頭發(fā)，如果讓你覺得非常油膩，那就要用特別配方的洗發(fā)水，洗頭勤一些，梳頭少一些，可以有效控油。
2、做特別的護理。
如果你感覺頭發(fā)干燥、蓬松，可以用熱油化療的方法，每周用一次濃軟化劑，不會影響哺乳。
平時對發(fā)型的打理，在使用發(fā)乳固定好以后，就不要再梳頭，免得頭發(fā)散亂。
3、發(fā)型簡單一點。
孩子出生后，你完全沒那么多時間打理復(fù)雜的發(fā)型?？梢栽谠衅陂_始，就選擇容易梳理的發(fā)型。
在產(chǎn)后脫發(fā)期，容易梳理的發(fā)型，也能讓頭發(fā)更加健康。
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。
1、綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果如：櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質(zhì)如：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
5、產(chǎn)后掉發(fā)是因為新陳代謝所造成的問題，可以補充鐵血紅素跟鐵劑。
除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。
產(chǎn)后落發(fā)是一種自然的生理現(xiàn)象，所以請各位媽媽們不用擔(dān)心，因為它并不會造成禿頭，并且在1年內(nèi)便能恢復(fù)原有的美麗，以上提供的一些方法可以改善這段期間內(nèi)頭發(fā)的含量，保有原來的青春美麗，此外也提醒您保有愉快的心情也是很重要的喔！
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