時(shí)間：2025-08-18 11:04:11 來源：作者：zl點(diǎn)擊：
孕晚期宮縮頻繁怎么辦，孕婦媽媽們到了孕晚期有時(shí)候會(huì)感覺腹部一陣陣的變硬，有時(shí)候還會(huì)引起疼痛，這個(gè)就是經(jīng)常說的宮縮了，那么孕婦孕晚期宮縮是什么感覺，孕晚期宮縮頻繁怎么辦，如何預(yù)防宮縮，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕晚期宮縮頻繁怎么辦，如何緩解孕晚期宮縮肚子痛。
孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)三不五時(shí)感覺悶悶脹脹，有時(shí)還會(huì)突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受，這種情形若發(fā)生在夜晚，甚至影響睡眠質(zhì)量……這究竟是怎么一回事?有危險(xiǎn)嗎?能否改善呢?其實(shí)這種感覺是孕晚期常會(huì)出現(xiàn)的宮縮的感覺。
如果你是第一次懷孕，而且還未到中晚期，沒有經(jīng)歷過宮縮，就可能不太清楚宮縮頻繁是什么感覺。其實(shí)，平時(shí)子宮摸起來軟軟的，當(dāng)宮縮嚴(yán)重而頻繁時(shí)，子宮就會(huì)變硬，會(huì)有腹部緊繃的感覺，甚至?xí)础?/p>
當(dāng)孕婦走動(dòng)較多、睡眠不足，或從事容易緊張、勞累的工作時(shí)，肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象，這就是不舒服的宮縮。
愈靠近懷孕后期，頻率會(huì)愈高，這種宮縮就像是產(chǎn)前子宮的練習(xí)，頻率不規(guī)則，無周期性，不會(huì)痛，準(zhǔn)媽媽本身不會(huì)感到不舒服，通常這種宮縮是會(huì)自動(dòng)消失的。
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。
5、發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有危險(xiǎn)，但準(zhǔn)媽媽絕不可掉以輕心!懷孕周數(shù)和宮縮種類，才是判別準(zhǔn)媽媽及胎兒是否有危險(xiǎn)的二大重要依據(jù)。
宮縮來襲，并不是所有人都能及時(shí)感受到，在此給您推薦一個(gè)計(jì)算宮縮的好方法，便于您掌握自己的身體情況：一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
如果您的癥狀與正常的宮縮情況相吻，不必過于擔(dān)心，如果您的癥狀是異常的，則要盡早就醫(yī)。此外宮縮發(fā)生一定要注意休息，正常的宮縮現(xiàn)象，孕婦不需要太緊張，只要計(jì)算好宮縮頻率，心中有數(shù)就可以，如果感覺疼痛，流血，流水，就應(yīng)考慮到早產(chǎn)的可能了。如果準(zhǔn)媽媽懷孕還不滿37周，在1小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的宮縮，也應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。
疼痛時(shí)的思想轉(zhuǎn)移每個(gè)待產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會(huì)感覺到疼。剛開始宮縮時(shí)，每次宮縮時(shí)間較短，且宮縮間隔較長。然后，宮縮時(shí)間會(huì)變得越來越長，間隔時(shí)間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。這時(shí)候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因?yàn)樗耆Σ黄饋?。?zhǔn)備功課：如果丈夫想了解孕婦在疼痛時(shí)最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會(huì)讓你有所啟發(fā)。
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