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菊花(干),又叫懷菊花、節(jié)華、日精、女節(jié)、...的熱量和減肥功效

別名:懷菊花、節(jié)華、日精、女節(jié)、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花

熱量:242 大卡(100克)

分類:藥食及其它

介紹

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。菊是多年生草本,為栽培品種,頭狀花序多變化,形色各異。全國各地均有栽培。藥用菊花以河南、安徽、浙江、山東栽培最多。
11月初開花時,選晴天露水干后或午后分批采收,采下鮮花切忌堆放,需及時干燥或薄攤于通風處,因各地產的藥材品種不同分為陰干和曬干。
菊花主產安徽亳縣者稱“亳菊”,滁縣者稱“滁菊”,歙縣者稱“貢菊”;主產于浙江海寧及嘉興者稱“杭菊”;主產于河南者稱“懷菊”;產于山東者稱“濟菊”。
1. 亳菊頭狀花序倒圓錐形,直徑1.5至3厘米,總苞片3至4層,卵形,草質黃綠色,外被毛,花托半球形。舌狀花數層,雌性,位于外圍攻,類白色,勁直,散生金黃色腺點;管狀花多數,兩性,位于中央,黃色,體輕,質潤,干時松脆。氣清香,味甘、微苦。
2. 滁菊呈不規(guī)則球形,直徑1.5至2.5厘米,舌狀花白色,不規(guī)則扭曲,有時可見淡褐色斑點;管狀花多隱藏。
3. 貢菊同滁菊,但舌狀花通常無腺點,管狀花少,外露。
4. 杭菊碟形或扁球形,直徑2.5至4厘米,舌狀花類白色或黃色,通常無腺點,管狀花多數,外露。
以花朵完整不散瓣,色白(黃)、香氣濃郁、無雜質者為佳。

食用效果

菊花味甘微苦、性微寒,歸肺、肝經;
清香宣散,升中有降;具有疏散風熱,清肝明目,清熱解毒的功效;
主治外感風熱或風溫初起,發(fā)熱、頭痛,眩暈,目赤腫痛,疔瘡腫毒。

適用人群

菊花性涼,氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

鎂(毫克)256 熱量(大卡)242

鈣(毫克)234 鉀(毫克)132

磷(毫克)88 鐵(毫克)78

碳水化合物(克)63 鈉(毫克)20

>> 詳細

硒(微克)11 煙酸(毫克)9

蛋白質(克)6 脂肪(克)3

錳(毫克)3 鋅(毫克)2

維生素E(毫克)1 維生素C(毫克)1

維生素A(微克)0 銅(毫克)0

核黃素(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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