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烏梅,又叫酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅、梅實(shí)...的熱量和減肥功效

別名:酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅、梅實(shí)、黑梅、熏梅、桔梅肉

熱量:219 大卡(100克)

分類:藥食及其它

介紹

烏梅核果呈類球形或扁球形,直徑1.5至3厘米,表面烏黑色或棕黑色,皺縮不平,基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅(jiān)硬,橢圓形,棕黃色,表面有凹點(diǎn),種子扁卵形,淡卵形,淡黃色,氣微,味極酸而澀。以個(gè)大、肉厚、柔潤(rùn),味極酸者為佳。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.斂肺止咳。用于肺氣虛所致的久咳、干咳。
2.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。
3.生津止渴。適用于虛熱引起的消渴、熱病傷津的口干渴。
4.安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。
本品酸澀,功善收斂,上能斂肺氣,下能澀大腸,入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久瀉、蛔蟲腹痛及內(nèi)熱消渴等癥,均為常用。

食用效果

味酸、微澀,性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經(jīng)。質(zhì)潤(rùn)斂澀。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實(shí),含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份,具有理想的抗菌作用。烏梅是藥食同源的制品,是青梅經(jīng)過加工后的中藥材之一,其性溫,味酸澀。

適用人群

表邪未解者禁服;內(nèi)有實(shí)邪者慎服。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)219 鉀(毫克)161

鎂(毫克)137 碳水化合物(克)76

鈣(毫克)33 鈉(毫克)19

磷(毫克)16 維生素E(毫克)7

>> 詳細(xì)

鋅(毫克)7 蛋白質(zhì)(克)6

維生素C(毫克)4 煙酸(毫克)2

脂肪(克)2 銅(毫克)1

硒(微克)1 鐵(毫克)0

核黃素(毫克)0 錳(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

維生素A(微克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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