運(yùn)動(dòng)前能否吃東西？有的人運(yùn)動(dòng)前剛好餓了；有些人吃完東西馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)嘔吐、反胃；有人喜歡大吃一頓，或吃些面包稍稍墊個(gè)胃。
這些情況都要你自己。你自己的身體，能否接手只有自己知道，何況每個(gè)人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間也都不同，這些差異只有自己體會(huì)、去感覺，他人的建議畢竟是隔靴搔癢。
如果早上運(yùn)動(dòng)的話，我個(gè)人是不在運(yùn)動(dòng)前吃東西。不過我最喜愛的方式是，中午大吃大喝一頓，三、四個(gè)小時(shí)后再痛快地運(yùn)動(dòng)一番！
這里頭沒有什么規(guī)律，只要對(duì)你有幫助，也在你能力范圍以內(nèi)，能夠讓你精力充沛地方式，你都可以試試看，找出自己最合適、最喜歡的方法吧！
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