沒有任何貼秋膘的行為，生活規(guī)律什么的都不變，連飯量都是一樣，零食都少吃了，這個月卻胖了兩斤，真是怪事。為什么秋天容易長胖？人的肥胖會隨著季節(jié)的變化而有所改變。秋冬長胖的速度是平時的3-5倍！長胖的機(jī)率是平時的7-9倍，而且無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和機(jī)率是相同的所以，比較肥胖的女性更應(yīng)注意減肥 。很多人在冬季發(fā)現(xiàn)長胖了，但實(shí)際上長胖的時間是秋季。

為什么秋天容易長胖，運(yùn)動減少了，運(yùn)動量減少是秋季長胖的主要原因之一。天氣漸漸地涼了，清晨和傍晚原本是運(yùn)動的好時機(jī)，現(xiàn)在變成了懶懶蝸居?；顒訙p少，慢慢就胖起來了。這時候，如果不便于室外運(yùn)動，可以做一些簡易的室內(nèi)小運(yùn)動、例如呼啦圈減肥方法、仰臥起坐、啞鈴等。

為什么秋天容易長胖，減肥動力不足，夏天里，清涼的夏衣讓肉肉無處藏身，于是很多MM喊著“不減肥毋寧死”。隨著天氣的變涼，身上衣服加多了，掩蓋了小肉肉，減肥的欲望沒有那么強(qiáng)烈了。長胖了也看不到，等到來年春天的時候再來突擊減肥。其實(shí)任由體重長胖，只會讓你的體重基數(shù)越來越大。來年春天即便是突擊減肥，也會比今年體重多出一兩斤，逐年增加。

為什么秋天容易長胖，生理原因，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴(kuò)散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨于肥胖。這時候為了避免肥胖，應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多增加一些運(yùn)動。

為什么秋天容易長胖，胃口變好了，在秋冬季節(jié)，天氣涼爽、人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內(nèi)堆積，因此要繼續(xù)堅持減肥。