近期美國《科學(xué)》雜志報道，一家美國診所讓16名號稱“怎么吃也不會胖”的志愿者連續(xù)8周每天多攝取1000卡的熱量，而且不讓他們運(yùn)動，由此來觀察他們體重的增減。這些受試者在8周后體重平均增加4.5公斤，其中最多的增加了7.2公斤，而最少的增加了0.9公斤。

　　為什么體重增加的幅度不同？個人代謝能力不同是原因之一。診所的研究人員經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，體重增加幅度小的人經(jīng)常做一些自己也無法察覺的小動作來消耗熱量，例如有些人常常在座位上動來動去，或伸懶腰；有些人常上廁所，常去茶水間倒水；還有一些人常和別人說話等。這些人會因為“非運(yùn)動性活動”而燃燒熱量，進(jìn)而減輕體重。

　　經(jīng)過計算發(fā)現(xiàn)，這種形式的熱量消耗每天可達(dá)600卡。由此可見，即便是在工作場合，我們也可以找到各種借口讓自己動起來，循序漸進(jìn)地減去身上的贅肉。