減肥可以成功，反彈可以很快！很多人本來已經(jīng)減肥成功了，但是遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質(zhì)與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來?！　∫韵潞唵握f明常遇到的體重復胖的時期：

1.年節(jié)及期間：

體重比較容易回升，例如過年，中元節(jié)，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計劃就被破壞了。

2.家庭中遭遇重大變故的時期：

例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經(jīng)成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折后，人往往會利用‘吃’來彌補情緒上的失落感及哀傷。

3.工作忙碌時期：

常常加班或趕工的人，會使飲食習慣打亂，也易導致復胖。

4.單身者新婚期間：

因為飲食習慣受到對方的影響。

5.婦女產(chǎn)后及更年期：

由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加