為何酸性體質(zhì)容易胖 

　　酸性體質(zhì)的人，血液是偏酸性的，導(dǎo)致血管和器官中都比較容易堆積廢物，且廢物不利于排除，能夠容易疲勞、困倦，身體抵抗力不佳，脂肪較容易堆積，進(jìn)而形成肥胖。許多素食主義者容易瘦的原因，通常并不是脂肪、能量攝取較少，而是堿性的體質(zhì)較不容易造成肥胖。

　　將酸性體質(zhì)逐漸變成堿性體質(zhì)

　　常運(yùn)動(dòng)保持健康的作息：

　　不良的作息習(xí)慣，如熬夜，長(zhǎng)時(shí)間疲憊，甚至睡懶覺(jué)都會(huì)影響機(jī)體的堿性平衡。運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生乳酸，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有利于增強(qiáng)新陳代謝，有利于機(jī)體酸性物質(zhì)的排泄。

　　多吃堿性食物：

　　食物呈酸性還是堿性，并不是從它的味道來(lái)看。而是要根據(jù)食物被消化之后，使血液呈酸性或堿性來(lái)區(qū)分的。例如，果醋、米醋等醋類(lèi)飲品，都是味道呈酸性，但卻是很好的堿性飲食。肉類(lèi)攝入過(guò)多，是大多數(shù)人血液酸化主因。平時(shí)應(yīng)少吃肉類(lèi)，多吃新鮮的蔬菜、豆制品，將經(jīng)常習(xí)慣的精米、精面改稱(chēng)粗糧摻雜的配比，使體質(zhì)逐漸由酸性變成堿性。

　　酸性食品代表：魚(yú)肉、雞肉、豬肉、海鮮、蛋類(lèi)、大米、面粉，花生、核桃、榛子

　　堿性食品代表：大豆、各種蔬菜和水果、海帶、紫菜、奶類(lèi)、杏仁、栗子