女人最易發(fā)胖的年齡是20到30歲之間，這個(gè)年齡段才是女性最需要警惕長胖的。研究人員通過分析700名女性的體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41% 的體重在4年里平均增加了2——5公斤。
女人最易發(fā)胖的年齡是在很多女性離開學(xué)校，開始工作之后都減少了參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。因?yàn)楣ぷ髁看?，所以需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，一些女性還會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒。
另外，女人最易發(fā)胖的年齡是結(jié)婚之后，多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動(dòng)，也是20到30歲之間女性體重易飆升的另外一個(gè)重要原因。
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個(gè)原因。很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動(dòng)，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。
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