記得數(shù)年前英國的一位學(xué)者認(rèn)為，冠心病是人類從遠(yuǎn)古狩獵耕種為生向現(xiàn)代社會進(jìn)化過程中獲得的一種疾病，他認(rèn)為人類的身體更適合生活在原始的生活方式中。人類在不斷追求財(cái)富、舒適、享樂，在追求中不斷滿足自己基本生存之外的要求，例如，不僅要吃飽，還要美味佳肴。但人類的身體與對這種現(xiàn)代生活之間存在差異，富裕、舒適、享樂的生活帶來的不僅是快樂，也帶來了疾病，如糖尿病、肥胖、高血壓等等。這是人類的本能，無可厚非，但也是人類的災(zāi)難。我國糖尿病在20年前的患病率只有不到0。5%，但現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到3-4%，大城市甚至到6-7%。這是和我們的快速增長的社會財(cái)富同時(shí)快速增長的，肥胖在我國可能已經(jīng)有7000萬人，這一數(shù)字大概還會以每10年翻一翻的速度增長。這是一個(gè)可怕的事實(shí)。

　　原因在于我們的生活方式不健康。要想改變這一切，需要首先改變生活方式，我不相信什么藥物能做到這一點(diǎn)。減肥首先要調(diào)整我們不良的生活方式。我再次列出我能想到的不良習(xí)慣：特別喜歡喝甜飲料或吃糖、巧克力等高熱量零食；邊看電視邊吃零食；吃飯時(shí)本來已經(jīng)飽了，但還繼續(xù)吃直到吃不下去為止；晚餐吃的非常好，之后馬上看電視，很少活動(dòng)；不吃早飯；特別喜歡吃油膩的食物，如肥肉，油炸食品等；吃飯非?？?；睡覺前加餐；經(jīng)常喝酒；經(jīng)常在飯店進(jìn)餐；吃蔬菜、水果非常少。