糖和咖啡因

    熱天食用含糖飲料和咖啡易過量，這樣會(huì)提高身體的血糖水平，促使身體產(chǎn)生過多的胰島素，而胰島素對(duì)體內(nèi)的新陳代謝有負(fù)面影響，導(dǎo)致更多的脂肪在體內(nèi)存儲(chǔ)。

美容誤導(dǎo)

    當(dāng)“最好的美容是睡覺”成為約定俗成的生活準(zhǔn)則時(shí)，肥胖也就接踵而來。

蓄積體力

    夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力，都十分重視休養(yǎng)生息，同時(shí)也蓄積了脂肪。

減肥反彈

    各種品牌的減肥茶、減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那么大，于是又放開胃口美食一番。

過涼致肥

    空調(diào)環(huán)境中，清爽的涼意在驅(qū)除人的燥熱之余，也消耗了體力熱量，于是食欲大增，吃嘛嘛香，越熱越胖也就在所難免。

貪食冷飲

    夏令水果豐富，荔枝西瓜水蜜桃，誘人可口；雪糕酸奶冰激凌，爽口無比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點(diǎn)糖，美味沁脾。不知不覺中甜食過量越吃越胖。