根據美國自然療法專家比德?達丹莫醫(yī)生提出的血型飲食觀點，O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重，而谷物、豆類、卷心菜和土豆等對減輕O型血的人的體重無效；
A型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等；A型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以預防癌癥和心臟疾病；
B型血的人，更適合肉類和蔬菜，奶類食品對B型血的人亦不錯，B型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果；
AB型血的人，既需要肉類蛋白質，也需要植物蛋白質，但AB血型的人消化系統(tǒng)很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品似乎對AB血型的人效果也很好。
五、排毒纖體
排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張、經常便秘等都有很好的改善。
這是瑜伽學員最喜愛的一組動作，它主要是從脊柱神經出發(fā)，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內分泌腺體
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