睡眠有六個(gè)小時(shí)以上的則不容易在產(chǎn)后增加體重。一般來(lái)說(shuō)，那些睡眠較少的人比睡眠充足的人在產(chǎn)后體重不易恢復(fù)到產(chǎn)前的重量。

　　該研究報(bào)告是哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)的，已在《美國(guó)流行病學(xué)》期刊上發(fā)表。

　　一般人會(huì)認(rèn)為：睡眠少有助減輕更多的體重，因?yàn)槿诵训臅r(shí)候消耗的熱量比睡眠過(guò)程中要多得多。但是研究結(jié)果卻是相反的，研究人員說(shuō)：這很有可能是因?yàn)樗卟蛔闶剐聥寢尭菀尊I。而且醒的時(shí)間越長(zhǎng)，吃東西的機(jī)會(huì)就更大了。

　　加利福尼亞大學(xué)的一位小兒科醫(yī)生說(shuō)，作為兩個(gè)小孩子的媽媽，她自己深刻的體會(huì)到了壓力、睡眠還有體重其實(shí)是息息相關(guān)的。睡眠越少，越有可能通過(guò)吃更多的食物來(lái)保持充沛的體力和精力;當(dāng)壓力太大的時(shí)候，很多女性，不僅僅是新媽媽也會(huì)通過(guò)犒勞自己美食來(lái)獲得心理平衡和安寧。

　　要理解新媽媽的難處，并給予她們必要的幫助和支持。怎樣才能既保證孩子的睡眠，又保證媽媽的睡眠?目前，研究小組正在研究這一重要問(wèn)題。