睡前吃東西容易發(fā)胖
西瓜是這個夏季的減肥水果之一。它不僅所含的94%以上都是水分，能幫助你排除體內(nèi)的多余毒素，而且還是熱量非常低的美味水果。但是，睡前吃西瓜過多還是會對減肥不利的。畢竟，睡前是活動量最少的時候，這個時候，再攝入過多熱量的話，就會更加容易轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的脂肪呢！
經(jīng)常外出就餐
外出就餐是現(xiàn)代女性發(fā)胖的重要因素之一。首先，外面餐館的菜肴大多都加入了大量的油脂，會增加脂肪的攝入量，另外，餐館的飯菜分量一般較大，而不浪費食物的話，就更加容易導(dǎo)致吃得過多哦！
運動量過少
少坐不動是發(fā)胖的最主要元兇。運動是加快脂肪燃燒的最有效方法。想要減肥的話，就要讓攝入的熱量低于消耗的熱量。而運動，就是幫助你輕松實現(xiàn)這個目標(biāo)的最好方法。
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