減肥瘦身期間，很多人都經(jīng)歷過(guò)反彈的情況，那么到底是什么原因才會(huì)導(dǎo)致反彈呢？下面小編就要跟大家一起分析幾種容易導(dǎo)致體重反彈的原因，幫助大家快速的走出反彈怪圈，快速的減肥。
反彈的原因通常有三種：
1.采用了誤區(qū)的瘦身方法。減去的是水分而非脂肪，只要一停藥并補(bǔ)充水分，體重自然會(huì)重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類(lèi)的瘦身產(chǎn)品人群中最為常見(jiàn)。更嚴(yán)重的是，不僅瘦身成果付之東流，對(duì)身體還會(huì)造成極大傷害，比如電解質(zhì)紊亂等。
2.沒(méi)有達(dá)到瘦身周期。有些人瘦身初期有點(diǎn)成效，認(rèn)為達(dá)到了自己的瘦身目的。就停止瘦身，殊不知此時(shí)正是決定瘦身是否成功的關(guān)鍵時(shí)期。通常瘦身產(chǎn)品或運(yùn)動(dòng)瘦身都是講究療程的，不達(dá)到規(guī)定療程，就會(huì)反彈，使瘦身的努力前功盡棄。
3.最常見(jiàn)的糟糕的生活習(xí)慣。以為自己瘦身成功就可以一勞永逸。暴飲暴食，從不運(yùn)動(dòng)，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再發(fā)胖?
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