適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液流動(dòng)會(huì)加快，尤其是加強(qiáng)末稍血管的代謝，幫助排除掉血液中的廢物和雜質(zhì)。每天吃一些加速血液循環(huán)、清除血液的食材，在搭配上每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)很好，如果沒(méi)時(shí)間就多做伸展操，也能幫助血液循環(huán)。

　　消除壓力，避免血液循環(huán)阻塞

　　當(dāng)你感到壓力過(guò)大的時(shí)候血管就會(huì)收縮，血壓升高再加上本身血液混濁，就會(huì)嚴(yán)重減緩血液循環(huán)，長(zhǎng)期下來(lái)不生病也很難，所以適時(shí)放松身心很重要！做腹式呼吸、伸展操、多泡澡、聽(tīng)音樂(lè)或到戶(hù)外走走，這些都可以幫你消除壓力解決血液循環(huán)不良等問(wèn)題。
　　20歲開(kāi)始預(yù)防臀部下垂

　　美容顧問(wèn)林女士告訴記者，臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對(duì)于一些經(jīng)常坐辦公室的女性來(lái)說(shuō)，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)臀部下垂、肌肉松弛的情況，一般來(lái)說(shuō)，女性到了20歲就要開(kāi)始注重臀部保養(yǎng)。

　　據(jù)美體師介紹，從比例來(lái)看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那么下半身的體型便可算理想；從正面看，臀部應(yīng)呈長(zhǎng)方型或臺(tái)型?！?/p>