導(dǎo)語：去年的牛仔褲又穿不下了？就算穿上束身襪還是爆粗的大腿讓你神傷不已？越發(fā)膨脹的游泳圈、揮之不去的鋼鐵臂，一到秋冬寒涼季節(jié)，肉肉們就開始躲藏在厚厚的外套下聚集瘋長。不想裹上外套變成一顆球，那就要找準(zhǔn)秋冬易胖原因，輕松keep苗條身材就不是夢。

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　　原因一：越冷越不動(dòng)，越不動(dòng)越肥
　　天氣越來越冷，甚至連走在馬路上吹風(fēng)都覺得是煎熬，更不要說走出家門到戶外去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。正是這種心理讓不少女生一到秋冬季節(jié)就開始囤積脂肪，抗拒運(yùn)動(dòng)不僅讓每天消耗熱量的比值下降，更讓體內(nèi)新陳代謝和循環(huán)變得緩慢，就算你攝取的熱量不變，依舊會(huì)因?yàn)槟芰窟^剩引起肥胖。
　　正如中醫(yī)名言所說：春捂秋凍，天氣愈漸寒冷越是不能悶在家里，晚餐之后雖然天已經(jīng)黑了，但小編覺得還是應(yīng)該出門散步至少40分鐘。到了周末更不能宅居不動(dòng)，可以約上朋友進(jìn)行集體戶外運(yùn)動(dòng)，或是去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，總之不能吃了睡睡了吃，不然到了來年春天可真的要變出動(dòng)為出欄了。最適合秋冬季節(jié)的運(yùn)動(dòng)方法>>>

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