減肥這條路上幾家歡樂幾家愁，有人成功瘦了，有人卻好腫胖著！那么，沒有瘦下來的妹紙你有想過自己哪個(gè)減肥環(huán)節(jié)出錯(cuò)了嗎？中國減肥小編這個(gè)就跟你分析分析三大導(dǎo)致你苦減不見瘦的原因。見招拆招才能夠快速減肥成功哦！
沾沾自喜
“我已經(jīng)減了5公斤了,可以跟朋友開懷暢飲來慶祝一下了。”馬上停止這種想法!朋友,如果你減肥已經(jīng)小有成效,減掉了5kg甚至10kg體重,可不要因此而輕易放松警惕——沒準(zhǔn)兒下回見面你又變回從前那個(gè)“劉胖子”。如果瘦下來一點(diǎn),最好的慶祝方式就是趕快去買一條尺碼小點(diǎn)兒的褲子。
拆招:每減掉一個(gè)5公斤,可以考慮重新確定一下你的食譜和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。根據(jù)體重和運(yùn)動(dòng)水平可以計(jì)算一組新的數(shù)字,然后算算看現(xiàn)在你每天的食物攝取量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該是多大。這時(shí)候,需要你有強(qiáng)大的意志力才能鎮(zhèn)守住前面作戰(zhàn)的成果,發(fā)起對下一個(gè)5公斤的沖擊。放松就意味著前功盡棄。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
