適當?shù)膲毫τ欣谏眢w的減肥，但是壓力過度則容易引起壓力型肥胖。女性在25歲后發(fā)福，最大的真兇就是壓力型肥胖。一起來看看吧。

　　據(jù)說年輕一代發(fā)生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以后，女性在25歲前后，女性有比男性在更年輕的時候就出現(xiàn)壓力性肥胖的傾向。此時對于女性來說，就職、結婚、生育等環(huán)境變化巨大，心理上也處于極為波動的時期。加上女性還有生理周期，因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩(wěn)定，特別容易感受到壓力。在壓力過多的現(xiàn)代社會，可以說合理處理好壓力，就是減肥成功的關鍵。

　　壓力型肥胖分為3個階段

　　感到壓力時，為了與其“對抗”，最初我們的交感神經(jīng)開始變得活躍，并會分泌出能一種叫“兒茶酚胺”的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙，這種物質(zhì)會增進食欲。但是，因為代謝也會同時增強，初期間斷的壓力可以說并不會讓你明顯變胖，如果采取措施，還是能hold住身材的。

　　容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對于壓力的抵抗力上升，副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢，身體轉(zhuǎn)換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖減肥瘦身，就要好好了解壓力肥胖這位“敵人”哦。