夏天是減肥的最佳時間，也是最容易引起肥胖的一個季節(jié)。這里為各位MM揭秘，導(dǎo)致夏季發(fā)胖的9大經(jīng)典原因。

　　夏季能量消耗較少

　　因為秋冬時節(jié)天氣寒冷，身體要拿出相當(dāng)一部分能量來維持體溫，因此消耗比夏天大很多，在同等飲食條件下，冬天就偏瘦。

　　夏天身體不需要太多的能量消耗，所以容易發(fā)胖，而且運動不得法，無法消耗身體剩余的能量，這是無法減肥的原因，普通的運動及運動量對剩余脂肪都沒什么影響，只有高強度的運動量才能消耗能量達到減重的目的。

　　吃冰涼甜品

　　夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節(jié)，你瘋狂，我瘋狂，我們都為它瘋狂。小時候你有沒有對著冰激凌車虎視眈眈?現(xiàn)在，想想Cold Stone、夢龍、七喜、哈根達斯……都會流口水。但往往甜品中含有的熱量很多，所以容易導(dǎo)致肥胖。

　　夏季愛喝飲料

　　冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料(尤其是含有酒精的)都滿是讓你長胖的卡路里。炎熱的時候，喝一杯冰水都夠了。