腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積。因?yàn)楦共渴侨梭w儲存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪里去。

　　1、壓力大讓身體拼命制造脂肪

　　壓力會使體內(nèi)釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進(jìn)身體將多余的血糖合成為脂肪，并讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

　　2、年齡過30，食量沒變大也會胖

　　年齡約從30歲后，體內(nèi)的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續(xù)幾天吃的比較多，很快反映在體重上。

　　3、應(yīng)酬時(shí)的煙、酒 造成男人肚子圓

　　中年男性的啤酒肚多是屬于這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫(yī)認(rèn)為酒屬于“濕熱”之物，會阻礙經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。

　　也有研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人不論男女，都比較容易過重并胖在肚子上。