在女人的一生中，會有一些特定時刻是很容易變胖的，例如結(jié)婚，生孩子，停經(jīng)前后。那么，如何才能避免變胖呢?專家揭秘女人最容易發(fā)胖的四個時刻，我們特意向?qū)＜艺埥蹋o出完美的解決方案，快來看看吧!

　　1、肥胖陷阱：結(jié)婚

　　很多女性結(jié)婚以后都會比以前變得更胖，從蜜月回來后就開始變胖。大部分女性在結(jié)婚的五年內(nèi)，都增加6-9磅的體重，有的人甚至在結(jié)婚一年后就會增加體重。在1986至2008年期間進行的一項涉及10000多名調(diào)查對象的研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚和離婚都會對人的體重產(chǎn)生“沖擊”性的影響，使得人們，尤其是30歲以上人的體重激增。

　　研究表明，那些離婚或結(jié)婚的人比從未有過婚史的人更易在兩年內(nèi)增重。但是，婚姻對女性腰圍影響的情況卻有著明顯差異。研究人員說，至于結(jié)婚和離婚對女性腰圍狀況造成不同影響的原因，目前還無法給出明確解釋。但研究員說：“已婚女性在家庭中擔(dān)任的角色往往比男性更多，這就使她們相較于未婚女性來說，更缺乏時間進行鍛煉和保持健康。

　　解決方法：

　　你們有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你和你的伴侶一起吃飯的時候，你會不自覺地吃得更多?；叵胍黄鹨郧埃阕约阂粋€人吃飯的時候，你不會暴飲暴食，但是一旦和你的伴侶一起吃飯，你就會吃多很多。因此，控制分量就變得十分重要了。

　　在這里，專家建議你在與伴侶一起吃飯時，應(yīng)該控制食量。一個盤子，一半放蔬菜(花椰菜或者青豆)，剩下就放碳水化合物、蛋白質(zhì)、健康脂肪。