熬夜不睡必變胖
　　為了完成工作忙到到深夜，好不容易到了休息時間，又一夜K歌到天亮，這種事不少人都經(jīng)常干。這樣不規(guī)律的睡眠，正是讓你變胖的第一大理由！睡眠不足會造成血液中的饑餓激素增多，進而導致肥胖。而且缺少睡眠不僅會使人精神不振，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。
　　工作壓力大
　　如果你說：“我從不吃垃圾食品，而且工作很辛苦，每天都奔波在外，有時候飯都顧不上吃，早出晚歸的，不知道怎么就長胖了。”這個時候，你在工作中感受到的“鴨梨”可能是你發(fā)胖的最大理由！面對繁重工作所造成的心理壓力，會讓影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，容易讓你變胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，就變成了大肚腩。
　　上班路程影響上下班方式
　　“上班路程”對體重的最大的影響取決于人們上下班的交通方式，如果上下班的路途短，人們會更多的選擇走路、騎車等更消耗體能的方式。反之，人們會選擇公共交通或開車上下班，尤其是開車的人更容易肥胖。