發(fā)現(xiàn)自己變胖了，那就趕快減肥吧！可是在制定瘦身計劃之前，必須要了解讓你發(fā)胖的原因，這樣才能夠鎖定目標，輕松的完成減肥任務。否則胡亂的使用減肥方法，也只能是竹籃子打水一場空。那么我們就來看一看到底哪些因素最容易導致身體發(fā)胖吧。 　　一，情緒壓抑
　　生活中難免要面對和處理很多突如其來的問題，如果態(tài)度消極的話，心情就會長期處于一種壓抑的狀態(tài)，這就容易導致身體的各個系統(tǒng)功能失調，新陳代謝降低，這樣特別容易造成身體的脂肪堆積或者出現(xiàn)水腫問題。
　　尤其是當我們憤怒的時候，很容易影響到肝臟的功能，這樣身體中的毒素得不到及時的化解，而且還會導致我們暴飲暴食，產(chǎn)生惡性的循環(huán)。另外，當肺部功能失調時，就會產(chǎn)生水腫或者排便不暢的問題，讓肥胖的因素再次增加，更嚴重的是會對健康產(chǎn)生不利影響。
　　所以在生活中應該盡量保持積極樂觀的心態(tài)，遇到棘手的事情先不要生氣或者沮喪，而是平靜下來分析原因，然后積極的面對和處理，這樣保持身心的暢通，肥胖也會盡快的遠離我們。
　　二，睡眠不良
　　人們必須保持充足的睡眠才能讓身體的各個系統(tǒng)保持良好的運行。睡眠不足會導致我們過度的疲勞，漸漸的出現(xiàn)內分泌紊亂和新陳代謝減慢的困擾。這樣不但會導致脂肪消耗降低，而且情緒十分的低落，也會出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，尤其對于正在減肥的人非常的不利。
　　所以，我們應該盡量的早睡早起，固定睡眠的時間。如果有失眠癥狀的話，可以在睡前進行適量的運動或者泡泡腳，這樣既能促進身體的血液循環(huán)也能幫助我們盡快的入眠。