即使每天運(yùn)動(dòng)卻還是很難甩掉身上的肉，也許你是因?yàn)檫@7個(gè)壞飲食習(xí)慣無(wú)法讓肉離開(kāi)你呢！下面就來(lái)看看是哪7個(gè)壞習(xí)慣吧！ 　　1經(jīng)常喝酒
　　雞尾酒含有非常高的卡路里，而那些每天出去飲酒的人們，往往比其他不常飲酒的人更難甩掉卡路里，如果你能讓自己在30天內(nèi)都禁止飲酒，你會(huì)看到很大的改善，如果無(wú)法克制自己，那么每周只有1個(gè)晚上喝酒也能夠讓你的運(yùn)動(dòng)效果更好。
　　2吃“減肥”食物
　　往往你吃過(guò)這種所謂“減肥”食物會(huì)，只會(huì)更加增加饑餓感。比如只吃蔬菜的沙拉、冷餐后，饑餓感會(huì)越來(lái)越旺盛，而當(dāng)你管不住自己開(kāi)始吃下第一勺其他食物時(shí)，之前減掉的卡路里就全部回來(lái)了。
　　3只吃健康食物
　　減肥最佳的食物是蔬菜、牛油果和粗糧。如果這些作為飲食的一部分是非常棒的，但最怕吃的太多。就是只吃這些健康食物。食物線豐富的話，能夠增強(qiáng)你的新陳代謝。