很多女性由于各種原因，開始發(fā)現(xiàn)自己腰部腹部長了很多贅肉，雖然有控制進(jìn)食喝運(yùn)動(dòng)但是卻很難減掉。其實(shí)想要完美身材，除了飲食運(yùn)動(dòng)外，日常的一些生活習(xí)慣也很重要，很多腰部腹部肥胖的原因都是源于生活中的習(xí)慣。那哪些習(xí)慣會(huì)讓你越來越胖呢? 　　愛喝飲料：體重增加
　　平時(shí)愛喝各種飲料，碳酸類、果汁?大多數(shù)這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質(zhì)很容易被體內(nèi)所吸收，堆積在腹部或臀部，如果不愛運(yùn)動(dòng)的話，長此以往，變身大屁股就在所難免了。
　　愛吃糖：發(fā)胖
　　甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時(shí)間很短，不易帶來飽腹感，吃過不久就會(huì)感到餓。如果長期空腹食用將導(dǎo)致惡性循環(huán)。再者，糖若在血液中急速地增加，便會(huì)大量產(chǎn)生制造脂肪的胰島素，所以人就會(huì)變胖。
　　吃太涼：長小肚腩
　　冰激凌、冰飲料?吃冷飲一時(shí)暢快，小肚腩卻如影隨形。冷飲容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣堆積，降低新陳代謝速度，血液循環(huán)與淋巴循環(huán)都變得緩慢，抑制了腹部脂肪的消耗，導(dǎo)致小肚腩的問題。
　　少吃蔬果：易有小肚腩
　　不少M(fèi)M長期在辦公室坐著，很容易小肚腩，加上不愛吃富含纖維素的蔬果類食物，直接導(dǎo)致毒素沉積在腹部，再加上運(yùn)動(dòng)量少，很容易導(dǎo)致小肚腩的問題。
　　飲食過咸：下半身粗壯
　　食物中的鹽分過多，很容易導(dǎo)致身體水腫，而長期坐姿則容易將水腫積累于腿部，每天到下午的時(shí)刻，下半身容易水腫，長期以往，腿部很容易粗壯。