都說病從口入，其實胖也是從口入。很多食物雖然美味，但有著超高熱量就很容易發(fā)胖，想要減肥，就先戒掉這些高熱量食物吧！

　　發(fā)胖食物之糖果
　　糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經(jīng)常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。
　　怎么辦：愛美MM們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖瘦身材哦。
　　發(fā)胖食物之巧克力
　　幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經(jīng)常食用巧克力最容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。
　　怎么辦：喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當?shù)倪\動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
　　發(fā)胖食物之罐裝果汁
　　別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物，但是含糖量卻比較高，如果長期飲用還是會變胖的。
　　怎么辦：如果實在喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己榨取吧，自己鮮榨的果汁既美味又健康瘦身哦。