節(jié)食、喝咖啡、只吃水果…這些都是胖妹們最喜歡的減肥 方法。其實你們都走進了飲食減肥誤區(qū)了。其實要健康苗條的身材很簡單，只要改變一下你平時不太注意的飲食生活習慣，苗條靚麗的身材就能隨手而來。

　　減肥 方法一；不吃飯
　　不吃飯，是美眉們認為減肥的首項任務(wù)。
　　錯，其實不吃飯，反而會使你過后更加熱衷于脂肪和糖類食品。同時，不要在桌上留下食物——因為沒有人能抵抗這種誘惑。
　　減肥 方法二：挑食
　　要減肥的美眉們總是愛挑食，特別是看到自己不喜歡的食物，更為自己找借口不吃。同時還對這些食物斤斤計較。
　　錯，放棄那些你不想吃的食物，即使你善于烹調(diào)，也不必將所有的食物全部吃掉。不要在那些你認為不能吃的食物上太斤斤計較，有很多食物是你隨時都可以吃的，只要不過量。
　　減肥 方法三：零食代替食物
　　很多正在減肥當中的美眉們總是不吃飯，愛用零食代替食物。特別是曲奇餅等這類零食，是美眉們的最愛。
　　錯，記住健康的食物完全可以替代高熱量食品。要把高熱量的食物藏起來，如果你看不見曲奇餅，你不會那么抵制不住誘惑。 ·
　　餐前喝一碗營養(yǎng)豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。