12、坐下來就不動了
　　懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什么熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環(huán)對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環(huán)阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發(fā)肥胖的細節(jié)。
　　13、期望過高過快
　　經過幾周的投入后，可能你會感到心情沮喪——覺得體重仍沒有一點起色。期望過高過快是一個非常普遍的壞習慣。健康的減重速度是每周不超過3斤。但是，很多人的目標都超出這一限制，接下來，因為他們不現實的過高目標，他們便會感覺到失敗，進而放棄努力。
　　很多人認為發(fā)胖是隨著年齡的增加新陳代謝降低造成的，其實生活中一些不良習慣也是導致發(fā)胖的重要原因，以上這些都是生活中常見的壞習慣，只要日常細心改正，能幫助大家快速避免一切發(fā)胖可能。