8.熏魚
　　魚罐頭簡(jiǎn)單又美味，因此很多人會(huì)將其作為下飯的作料。但熏魚中含有致癌物質(zhì)苯并芘。苯并芘在體內(nèi)的積累會(huì)使細(xì)胞膜變薄，最終致癌。因此，選擇新鮮的魚類加以烹飪，味道絕不比魚罐頭差。
　　9.生活太過(guò)“甜蜜”
　　很多人的日常飲食中，糖類所占的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于推薦水品。但糖類攝入過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面作用。如果你無(wú)法抑制想吃甜食的強(qiáng)烈欲望，可以吃些水果干。同時(shí)，不要因產(chǎn)品標(biāo)識(shí)了“適合糖尿病患者的保健食品”字樣而上鉤，其中的糖確實(shí)被果糖取代，但其中含有的脂肪和熱量卻一點(diǎn)不亞于日常食品。
　　10.對(duì)果汁的誤解
　　事實(shí)上，包裝果汁并不比蘇打水更健康。果汁含有大量的糖，這種飲品的“健康”只不過(guò)是一種營(yíng)銷策略。
　　以上10種飲食習(xí)慣讓你陷入肥胖危機(jī)，如果不改正，只會(huì)讓你越來(lái)越胖，你瘦不了。想要保持健康好身材，就要遠(yuǎn)離這些肥胖習(xí)慣。