電影院爆米花
　　對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，爆米花已經(jīng)成為了去電影院看電影時(shí)必不可少的裝備之一，雖然一大包爆米花的熱量可想而知，但是，一周頂多不就看一次電影么，一周只吃一次，應(yīng)該也沒(méi)什么大不了的吧。這種想法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)橐淮蟀谆ê?200卡路里的熱量，幾乎這些所有的熱量都來(lái)源于碳水化合物（其中含有多達(dá)580毫克的鈉）。這些還都是在你不加奶油的前提下，如果你要的是奶油爆米花，它所含的熱量值就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些了。如果想要保持苗條，就得控制每天攝入的熱量在一定限度內(nèi)，因此，不要把你一天中可以攝入的所有熱量都白白浪費(fèi)在一份爆米花上了，既不能填飽肚子，而且一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有。
　　花式咖啡飲品
　　一杯花式咖啡飲品所含的熱量和一頓正餐差不多（約400卡路里），而它的碳水化合物含量幾乎等同于一大份意大利面（約60-80克）。你也許會(huì)覺(jué)得不可思議，其實(shí)你只要仔細(xì)想想它豐富的“內(nèi)涵”就會(huì)覺(jué)得不足為奇了。一杯花式咖啡除了咖啡本身之外，還要添加奶油、巧克力醬來(lái)做出漂亮的圖案，如果你不愛(ài)喝苦咖啡的話(huà)，還得再加點(diǎn)砂糖。這其中的每一種原材料都包含極高的熱量，因此，如果你喝下這么一大杯，結(jié)果就可想而知了。