“不減肥也沒有關(guān)系”一直以來這么想的你，卻在不知不覺間變胖了，有過這樣的經(jīng)驗吧？一直以來沒有太過正視的習(xí)慣，很可能就是造成肥胖的元兇，快一起來Check看看有哪些習(xí)慣吧，不然你真的要不知不覺變胖紙了！
　　了解確認(rèn)每餐的卡路里
　　或許很多人認(rèn)為，減少用餐的量，并多吃蔬菜，外加多注意攝取的卡路里，就能夠瘦下來～
　　但是如果你做了這些，也都沒有變瘦的跡象時，是否其實是疏忽了「計算自己一天消耗多少卡路里」呢？
　　光是在意所攝取的食物而沒有運(yùn)動的話，身體內(nèi)的脂肪也只會不斷增加罷了。
　　你有好好的計算過自己一天能消耗多少卡路里嗎？
　　這個也是要盡可能知道會比較好哦！
　　怎麼吃都沒有滿足感～（食慾旺盛停不下來）
　　就算吃了也沒有飽足感的原因有許多種，例如潛藏的隱性壓力，睡眠不足，容易口乾舌燥等因人而異。
　　其中特別是覺得口渴，這會使大腦誤以為是肚子餓的感覺。
　　另外睡眠不足會使傳達(dá)給大腦飽足感的賀爾蒙會減少，因此也就會產(chǎn)生吃不飽的錯覺。
　　除了這些之外，還有看到美食的照片也會刺激視覺與聽覺它們所接收的情報，造成食慾大增的可能性……