怎么越來越胖了呢？看著體重秤上不斷增長的數(shù)字真的是著急呢！日常生活中很多容易忽視的小事，都會成為致胖的因素哦！下面就跟小編一起來看看胖妹的日常NG習(xí)慣。
　　1.主食太多的碳水化合物
　　不是說不能吃，但若主食太過于依賴碳水化合物的話，真的是很容易長胖的哦！尤其是愛好晚上吃淀粉類食物和過量米飯的MM們，一定要注意啦！
　　偶爾主食摻雜點粗糧神馬的，助瘦效果棒棒的哦！像是燕麥，糙米，豆類都是很不錯的選擇。
　　2.甜食戒不掉
　　嘴好饞，下午茶來一份，蛋糕，甜品，奶茶...等等，這么吃下去還想瘦？做夢！
　　甜食吃多了不僅容易長胖，還會加速老化哦！所以，愛美又想瘦身的MM們一定要控制平時的甜食攝入量，實在嘴饞難忍的話，選擇一些低卡的零食解饞吧。
　　3.長期待在低溫空調(diào)房里
　　雖然已經(jīng)告別夏日，進入秋天，但是溫度依舊偏高。辦公室家里的空調(diào)還是呼呼的吹吧？
　　長期待在低溫空調(diào)房里的話，體溫偏低，脂肪容易堆積，新陳代謝也減緩，贅肉自然容易堆積。建議久坐辦公族們準(zhǔn)備一條小毯子，時刻注意下半身保暖。在不熱的傍晚，多出門散散步或者慢跑，出點汗也是極好的。