沒有無緣無故的胖哦，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近長(zhǎng)胖了的話，一定是你的生活習(xí)慣出了問題。下面小編為大家盤點(diǎn)了一些日常致胖壞習(xí)慣，趕緊來自我檢查一下。
　　1.舍不得浪費(fèi)
　　浪費(fèi)確實(shí)不是好習(xí)慣，但每次點(diǎn)了食物為了避免浪費(fèi)就一定要吃完，而不顧實(shí)際情況的話，真的很容易胖哦！最后是沒有浪費(fèi)，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己原本預(yù)定的食量，時(shí)間久了，胃口會(huì)越來越大，想再瘦就難啦！建議每次做飯或者點(diǎn)菜的時(shí)候?qū)幵干僖稽c(diǎn)，每次七分飽就可以了。
　　2.戒不掉甜食
　　應(yīng)該沒有女生可以抗拒零食的誘惑吧？尤其是現(xiàn)在的甜食顏值越來越高，口感越來越好，女生們或多或少都有吃甜食的習(xí)慣。但甜食吃多了不僅容易長(zhǎng)胖，還會(huì)加速老化的過程。為了擁有完美身材，一定抵擋住誘惑哦！
　　3.突擊性減肥
　　遇到聚餐神馬的，一不小心就吃多了，然后罪惡感滿滿，就開始制定大強(qiáng)度的減肥計(jì)劃，以此減輕心理負(fù)擔(dān)？但這樣做，身體可是會(huì)吃不消的哦！突擊性減肥瘦的快，反彈更快，為了長(zhǎng)久考慮，還是要制定合理可行的減肥計(jì)劃。
　　4.狼吞虎咽
　　工作忙，趕時(shí)間，于是吃飯的時(shí)候總是狼吞虎咽。但其實(shí)大腦接收到“吃飽”的信號(hào)比較遲緩，當(dāng)你意識(shí)到吃飽的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)吃撐了。細(xì)嚼慢咽不僅能幫助消化，更能防止過量進(jìn)食。