飲食不平衡，運動量少都可能導(dǎo)致肥胖。但有關(guān)研究指出了肥胖不僅僅受“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素的影響，人體的狀態(tài)與情緒的狀況也會影響到身材的胖瘦。那么還有什么因素會影響到肥胖問題呢？在這總結(jié)了6種發(fā)胖的原因和解決方法，一起來看看吧。
　　不容忽視肥胖的原因之一：孤獨
　　不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，一個人吃飯的時候，往往會在不經(jīng)意間吃得很多。另外有很多人在自己心情不好的時候，往往會用大吃大喝的方式來發(fā)泄與麻醉自 己。而孤獨感被證明與體重增加之間聯(lián)系更加緊密。孤獨者在進食后，體內(nèi)會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會比正常人餓的速度更快，吃的量更多， 最終更容易發(fā)胖。
　　孤獨其實是一種病，而在現(xiàn)在的年輕人中，孤獨的現(xiàn)象變得愈加普遍。那么，應(yīng)該怎樣克服孤獨并拒絕肥胖呢？多和朋友、同事等一起吃飯便是一個簡單暴力的 好辦法。在與朋友、同事、同學(xué)進餐時，實質(zhì)上是在于他人一起享受快樂的時刻，讓自己感受自己與社會的聯(lián)系。心情變好的同時，食欲也會隨著變正常，體重也能 得到相應(yīng)的控制。所以平時呢，要多主動接近別人，多和別人說說話；可以多看看書，分散自己的注意力。
　　不容忽視肥胖的原因之二：已婚
　　一項涉及600多個研究的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚后，夫妻雙方共享飲 食、外出聚餐、雙人分量都會導(dǎo)致吃得更多，并且雙方也不再像結(jié)婚前那樣，為了追求、取悅對方而努力節(jié)食、運動來保持身材。如果仔細觀察的話，不難發(fā)現(xiàn)有一 部分人在結(jié)婚后，都有發(fā)胖的現(xiàn)象。單身的時候，可能吃得比較隨便，一碗泡面或者是一個面包就解決一餐，但是婚后由于是兩個人共同生活，就不可能那么隨便 了。并且外出聚餐的次數(shù)也變多。