一直在減肥卻一直瘦不下來，你知道是什么原因在作祟嗎？很多原因都跟平時的習慣有關系，俗話說的好，“細節(jié)決定成敗”，有的時候不在意的細節(jié)，往往是你失敗的關鍵哦！下面就跟小編一起來看看那些讓你致胖的陋習吧，如果你中招了，記得改正哦！
　　愛吃油炸食物
　　炸雞、薯條、鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
　　愛喝含糖飲料
　　市售的罐裝、鋁箔包裝的飲料最好少喝，即使是果汁或是烏龍茶、咖啡、甚至連運動飲料等，也都加入了大量的糖份。最保險又健康的方法就是喝礦泉水、白開水。而且多喝水還可以幫助脂肪的燃燒呢！
　　愛吃高熱量食物
　　其實說得更直接一點就是不要吃宵夜，因為晚上睡覺時，人體的副交感神經(jīng)活躍會使胃腸蠕動變慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，幾乎都會轉變成脂肪囤積在體內。最好的方式就是就寢前3個小時除飲料外，嚴禁進食。