7、玉米
　　很多人認為玉米是蔬菜，可以多吃。但玉米主成分還是淀粉，一根就有145卡路里的熱量，而玉米罐頭，一罐就有300卡路里，所以把玉米當蔬菜一樣愈吃愈多，只會讓你不瘦反胖。
　　8、醋
　　喝醋的確對健康有幫助。喝醋能幫你平衡體內(nèi)的酸堿值以及新陳代謝。但是市售的飲料醋可是含有驚人的熱量的。由于醋本身的酸味很重，所以市售的飲料醋通常添加很多的糖，讓它喝起來比較美味順口，所以提醒你喜歡喝的話也要加以控制，喝之前不妨先看一下熱量標示。
　　9、酸奶
　　一說到酸奶，很多人都會與健康食品聯(lián)想在一起。酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，有一定的減肥效果。但是酸奶本身也是有熱量的，適量喝可以調(diào)節(jié)腸胃，多喝的話也是會發(fā)胖的。
　　以上九種食物，日常多吃會致胖，想要減肥瘦身，就要適當控制食欲，以免胖從口出。