11. 不理會便秘
　　持續(xù)便秘會使新陳代謝惡化，變成難以瘦下來的體質(zhì)。便秘是蔬菜、水份、運動不足的警示！不理會的話肥胖便會一直維持。
　　12. 早上趕時間出門
　　為了可以睡更長時間，不少人會把起床時間調(diào)較至接近出門的時間，可是長期趕時間出門會使身體沒有伸展、深呼吸的時間，甚至失去排泄的習慣。其實只要早一點起床，身體便會有整理的時間，更有利身體健康。
　　13. 駝背
　　這是容易肥胖的人經(jīng)常出現(xiàn)的壞習慣！駝背會使脂肪容易在肚子積聚，而且骨盆歪斜容易引致下半身肥胖及新陳代謝下降。平日經(jīng)常注意走路姿勢，整個人的姿態(tài)看起來也會更美觀。
　　14. 超級喜歡調(diào)味料
　　即使是素食，喜歡加調(diào)味料的人很容易因為調(diào)味料含有的高卡路里引致肥胖。不論什么食物也加調(diào)味料的人趁機戒掉這壞習慣吧！
　　15. 空閑時間過多
　　空閑時人很容易坐著又不斷吃東西引致肥胖?？臻e時不防投入興趣或與朋友外出吧！出去走走更可以順便消耗卡路里，有利瘦身！