是什么原因?qū)е履阍絹碓脚值模孔詮漠厴I(yè)上班后，下半身的肥肉是越來越多，一不小心就成瘦子過渡成為了一個胖子，那么是什么原因?qū)е碌模聿脑絹碓脚帜?？下面就跟小編一起來看看吧?br / data-LNz8="C1VPka">　　1、睡的太多或太少
　　熬夜并不能讓人減肥，不僅會讓人長胖還會讓人憔悴，有研究顯示，睡眠不足5小時的人比正常睡眠的人肥胖幾率大兩倍。但是睡眠時間并不是越多越好，睡眠如果超過8小時或者更多的，腹部脂肪的量也會比正常睡眠的人來的多。所以每天保持7個睡眠時間，對于控制體重的人來說，是最佳的。
　　2、辦公室提供的糧食
　　長期久坐最怕的是吃，本來長期久坐腹部和下半身就很容易堆積贅肉了，如果你這個時候再吃一些零食那么，長贅肉就是妥妥的，但是有的人由于節(jié)食或者上班無聊，就喜歡一邊吃東西一邊工作，這樣一整天堆積下來的熱量就高的驚人。
　　3、刻意的節(jié)食
　　在減肥中你是不是也嘗試過節(jié)食？節(jié)食不僅對健康沒有好處，還不利于減肥。也許短期的節(jié)食能讓讓i看到不錯的減肥效果，體重也確實是減輕了，但是你并不知道下降的是水分還是脂肪。當(dāng)你節(jié)食到一定程度的時候，身體所需要的能量不夠，就會開始降低自身的新陳代謝，或者開始尋求新的能量。所以當(dāng)你吃跟以前相同的食物，身體就會自覺的幫你獲取更多的熱量，從而累積起來，那么你辛辛苦苦節(jié)食減肥的成果也就開始泡湯了。