為了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命減肥，卻不知道減肥方法不當(dāng)，讓你瘦身不成，反變丑女！瘦身丑女急診室為你把脈，還你美麗……

　　癥狀1：沙漠龜裂肌的瘦身丑女

　　1、油脂不足，肌膚和沙漠一樣干燥。

　　瘋狂極端的減肥者，連1滴油都不敢碰一下，結(jié)果肌膚中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龜裂的沙漠型干燥肌。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血癥狀。

　　指甲凹凸不平，像削蘿卜器一樣，其實(shí)這也是貧血所造成的喔！這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵份、鈣質(zhì)等蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)所造成的。

　　3、維他命或礦物質(zhì)不足，肌膚油的可以煎蛋。

　　減肥中營(yíng)養(yǎng)不均衡，使得調(diào)整荷爾蒙平衡的維他命及礦物質(zhì)缺乏，促使油脂過(guò)度分泌，明明不年輕了，卻長(zhǎng)出“青春痘”。

　　4、蛋白質(zhì)不足，毛發(fā)缺少制造原料。

　　制造頭發(fā)的蛋白質(zhì)成份角質(zhì)不足，就可能會(huì)出現(xiàn)像鬼片里，枕頭上沾黏一堆毛發(fā)的情形出現(xiàn)喔！

　　5、培育毛發(fā)生長(zhǎng)的頭皮代謝低落。

　　不均衡的飲食習(xí)慣導(dǎo)致頭皮新陳代謝低落，發(fā)根細(xì)胞的代謝也跟著衰退，剪了一陣子的頭發(fā)，完全沒(méi)有變長(zhǎng)，發(fā)質(zhì)也跟掃把一樣。

　　急診室：蛋白質(zhì)+維他命A+鋅，美麗Power來(lái)源！

　　蛋白質(zhì)攝取不足，身體就會(huì)缺乏制造肌膚等細(xì)胞的能量，這時(shí)可以喝碗豬血湯，豬血中既含蛋白質(zhì)又有鐵，而且100g的豬血只有20kcal，另外肉和豆類也富含蛋白質(zhì)喔！

　　此外，組成肌膚角質(zhì)的維他命A和鋅也很重要，很多人減肥都知道要多吃菜，但只攝取高麗菜等白色蔬菜是NG的，可選擇深綠、黃色蔬菜，像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡蘿卜素的蔬菜，能轉(zhuǎn)化為維他命A，再加上1碗海鮮湯，就能攝取到鋅，讓美肌能量加倍。