4.藥物停滯期

　　減肥方法：減肥藥、健康食品等。

　　發(fā)生時(shí)間：因人而異，發(fā)生時(shí)間長(zhǎng)短不一。

　　發(fā)生狀況：體重在原本規(guī)律性的下降之后卻突然停滯不前，似乎一點(diǎn)進(jìn)展也沒有了。

　　突破方式：藥物減肥的確很容易遇到停滯期，當(dāng)此問題出現(xiàn)時(shí)，你最好和自己的美容師好好討論一下，千萬不要自己更改服用藥品的劑量或方式，以免遭遇不測(cè)!

　　小編支招：

　　1、找醫(yī)師調(diào)整減肥方式。

　　2、配合飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：天下真的沒有仙丹這種東西，就算減肥藥也只能當(dāng)做輔助品，執(zhí)行正確的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃才是你的減肥之道。

　　5.生理期停滯期

　　減肥方法：女生遇到的任何一種減肥法。

　　發(fā)生時(shí)間：月經(jīng)到來前一周。

　　發(fā)生狀況：身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，就算照常執(zhí)行減肥計(jì)劃，體重好像還是會(huì)多那么0.5～1.5公斤。

　　突破方式：不用太在意，這只是生理期的正常現(xiàn)象，生理期過后自然就會(huì)恢復(fù)。

　　小編支招：

　　1、飲食盡量清淡：在生理周期內(nèi)，就算你吃的再少，體重也很難掉下來，刻意少吃反而會(huì)讓體力透支。由于人在生理期比較虛弱，在此期間應(yīng)保持清淡的飲食，少油少調(diào)味料，并喝一些紅糖水來幫助生理期順暢度過。

　　2、作息保持正常：生理期身體比較虛弱，千萬不要熬夜，否則會(huì)讓水腫現(xiàn)象更嚴(yán)重。另外，可以泡半身浴、進(jìn)行足浴來促進(jìn)機(jī)體循環(huán)，改善身體腫脹等不適。