有一些所謂健康食品已經(jīng)在你腦子中形成了固有觀念，它們多年來一直陪你左右而且根深蒂固，被遵為真理。而這些傳統(tǒng)意義上的健康食品也許并不像想象中那么健康，更有可能是增加體重的真正元兇。你還在小心翼翼的對(duì)照所謂健康食品進(jìn)行飲食嗎？那些陳舊的飲食觀念是時(shí)候該顛覆一下了！10種常見的飲食錯(cuò)誤觀念讓你了解那些健康食品隱藏在商機(jī)背后的真面目。
誤區(qū)一：低脂牛奶脂肪含量很低
日常生活中低脂牛奶一般標(biāo)示只含有2%的脂肪，這讓你覺得它的脂肪含量很低。
真相： 全脂牛奶中脂肪含量大概為3%，與低脂牛奶2%的脂肪含量相差無幾。低脂牛奶只是那些產(chǎn)品制造商的一個(gè)銷售噱頭，他們故意擴(kuò)大了2%這個(gè)數(shù)字而已。
誤區(qū)二：紅皮雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)
在買雞蛋的時(shí)候你會(huì)覺得那些紅褐色皮的雞蛋比白皮雞蛋看起來更健康，會(huì)認(rèn)為它們的營(yíng)養(yǎng)成分更高一些，而愿意為此付出更多的錢。
真相：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講雞蛋皮的顏色與營(yíng)養(yǎng)成分無關(guān)。很多包裝盒上標(biāo)明紅皮雞蛋含有豐富的ω- 3脂肪酸，事實(shí)上這些營(yíng)養(yǎng)是雞在吃入的飼料中含有的，根本不是紅皮雞蛋特殊含有的營(yíng)養(yǎng)成分。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒?dòng)少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥，下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?！ 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉，其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠控制全身的肌肉力量來完成動(dòng)作，在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了。可“每逢春節(jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過年怎么吃不會(huì)胖？ 過年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身，堅(jiān)持下去，魔鬼身材不是問題。 睡前瑜伽...[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長(zhǎng)的時(shí)間，也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭(zhēng)。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
