有一些所謂健康食品已經(jīng)在你腦子中形成了固有觀念，它們多年來(lái)一直陪你左右而且根深蒂固，被遵為真理。而這些傳統(tǒng)意義上的健康食品也許并不像想象中那么健康，更有可能是增加體重的真正元兇。你還在小心翼翼的對(duì)照所謂健康食品進(jìn)行飲食嗎？那些陳舊的飲食觀念是時(shí)候該顛覆一下了！10種常見(jiàn)的飲食錯(cuò)誤觀念讓你了解那些健康食品隱藏在商機(jī)背后的真面目。

        誤區(qū)三：土耳其培根比普通的火腿更健康

        很多人認(rèn)為土耳其培根會(huì)比普通火腿更健康一些，因?yàn)樗雌饋?lái)更像是風(fēng)干的臘肉。

        真相： 雖然土耳其培根用起來(lái)比豬肉方便，但是它也是經(jīng)過(guò)大量的鹽進(jìn)行腌制的，而且含有的脂肪與鮮豬肉是相同的，如果想要吃一些鈉和脂肪都比較低的熏肉最好在選擇時(shí)多看看配料表，建議選擇火雞熏肉。

        誤區(qū)四：新鮮農(nóng)產(chǎn)品比冷凍的好

        在很多人固有觀念里認(rèn)為鮮蔬菜一定就比冷凍的好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高，因此他們寧愿花更多的錢去買鮮菜也不會(huì)買冷凍的。

        真相：在當(dāng)季的時(shí)候新鮮蔬菜確實(shí)含有很高的營(yíng)養(yǎng)，但是當(dāng)經(jīng)過(guò)貯存或者長(zhǎng)期運(yùn)輸之后其含有的營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之流失。但冷凍蔬菜是在蔬菜真正健康成熟營(yíng)養(yǎng)最飽滿時(shí)進(jìn)行瞬間冷凍處理的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被大大保留了下來(lái)。因此購(gòu)買一些不含添加劑、糖或調(diào)味品的速凍蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。