誤區(qū)三：選擇“最能減脂”的運(yùn)動(dòng)
無(wú)論健身活動(dòng)承諾的耗熱指標(biāo)多么吸引人，如果你感覺(jué)健身索然寡味，那么就無(wú)法真正健身，效果也會(huì)不理想。找到喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，就不會(huì)產(chǎn)生“強(qiáng)迫自己鍛煉”的感覺(jué)。邀朋友一道健身，也是提高鍛煉樂(lè)趣的一個(gè)好辦法。
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