減肥是一個永不停息的戰(zhàn)斗，很多人在這個戰(zhàn)斗中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰(zhàn)斗的失敗!想要取得這場減肥戰(zhàn)斗的勝利，就要學會將這些減肥盲點掃除，睜開明亮的雙眼，選擇一個適合自己的正確減肥方法!今天我們請來了福連健康小編和專業(yè)幫你掃除減肥方法中的那些盲點!
減肥盲點一、只要我吃素食不接觸油脂類食物就能瘦!
素食含有很低的熱量和脂肪，同時含有的維生素和其他成分都能讓身體很好的吸收!同時也不會讓讓食物囤積在身體里!所以這項傳統(tǒng)的飲食減肥方法受到了很多美眉的青睞!殊不知這樣的減肥方法卻是一個減肥盲點，誘導了很多人!
營養(yǎng)師剖析：攝入的食物都是素食的話，會很容易造成身體營養(yǎng)不良，元素攝取不平衡，體力久而久之會不支的!慢慢體質會不好的，進而會影響身體健康發(fā)展!再一個就是，有些物質食品雖說都是素食，但熱量卻不低!就像是一些素什錦主食都含有很高的熱量!
掃盲：只要保證身體攝入的熱量小于身體消耗的熱量就OK。至于控制住身體攝入的熱量我們就可以不用這個單一的素食減肥方法了!同時在吃素食的時候要注意學會選擇!
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