減肥盲點三：咖啡中含有咖啡因所以喝咖啡就能瘦身!
因為咖啡中含有加快人體的新陳代謝的咖啡因，所以很多人就想到了使用咖啡減肥方法!可使用這個減肥方法的美眉們你卻忽略了咖啡中熱量極高的“植脂沫”!如果長期飲用咖啡，不僅不會減肥同時還會發(fā)胖的!同時咖啡還會給腸胃造成損害!飯后飲用咖啡讓食物加速消化，會讓人饑餓的更快，同時會想吃更多的東西!這樣惡性循環(huán)下去，慢慢就成了一個胖子!
營養(yǎng)師剖析：喝咖啡有利有弊!既要看到咖啡中的燃脂促代謝的咖啡因，也要看到咖啡中熱量很高的“植脂沫”，不能盲目單純的認為只要喝咖啡就一定能變瘦哦!
掃盲：喝咖啡能減肥，就是不能盲目的喝，要掌握好一個時間和量，這樣才能更加健康的達到減肥目的!
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