減肚子妙計對抗可惡肚腩

　　要學會喝水

　　喝水也要學？如果你想減肚子，這是必須的。掌握正確的喝水時間可以讓你的肚子贅肉快速消滅掉哦。很多MM肚子上的贅肉可能不一定是堆積的脂肪，也有可能是消化循環(huán)的一些雜物排不出來堆積在腹部所致。只要把這些毒素排出來，小肚子也會跟著凹下去。早上起來記得空腹喝一杯水，開水、淡鹽水、蜂蜜水皆可，小肚子肯定會慢慢消掉。

　　要學會按摩

　　堅持按摩小肚子也是減掉腹部贅肉的一大好方法。按摩的時候記得要先將雙手放在肚子上，以肚臍為中心，雙手手指分別放在肚臍兩邊，根據(jù)順時針和逆時針的方向，畫圓圈按揉腹部。每邊各按摩50次。這個按摩可以促進腸胃蠕動，通過增加腹部溫度來促進腹部脂肪的分解。